Kalcis

Kalcio maisto papildai yra produktai, kuriuose yra didelė koncentracija kalcio. Kalcis yra svarbus mineralas, kurio organizmas reikia tam, kad būtų išlaikytas normalus kaulų, dantų ir raumenų sveikatos lygis. Taip pat kalcis yra svarbus nervų ir kraujagyslių sistemų veiklai.

Nepakankamas kalcio kiekis organizme gali sukelti osteoporozę, artritą, raumenų spazmus ir kitus sveikatos sutrikimus. Todėl yra svarbu, kad žmonės turėtų pakankamai kalcio savo mityboje. Kalcio maisto papildai gali būti naudingi tiems, kuriems trūksta kalcio arba kurie neturi galimybės gauti pakankamai kalcio iš savo mitybos.

Populiariausi kalcio maisto papildai yra:

• kalcio karbonatas;
• kalcio citratas;
• kalcio gliukonatas;
• kalcio laktatas;
• kalcio malatas.

Kalcio maisto papildai yra dažnai vartojami kaip papildoma kalcio šaltis, kuri padeda išlaikyti sveikus kaulus ir dantis, taip pat padeda išlaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Tačiau reikia atsiminti, kad per didelis kalcio vartojimas gali sukelti ir neigiamų pasekmių, todėl reikia laikytis rekomenduojamos dozės ir pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti kalcio papildus.