Omega-3 yra labai naudinga jūsų širdžiai. Tyrimai rodo, kad EPA ir DHR omega-3 riebalų rūgščių vartojimas padeda palaikyti ir gerinti sveiką širdies darbą. Tyrimai įrodė, kad žuvų taukų nauda sveikatai palaiko ne tik širdį ir kraujagyslių sistemą, bet ir skatina sveiką pažinimo funkciją, padeda palaikyti nuotaiką ir skatina sveiką kraujotaką smegenyse.   Omega-3 taip pat slopina uždegiminius veiksnius, kad palaikytų sąnarių sveikatą. Dėl to žuvų taukų, kurių sudėtyje yra daug omega, vartojimas yra svarbi bet kokio sąnarių sveikatos režimo dalis. Mūsų mityboje yra dvi įprastos omega riebalų rūgštys: omega-3 ir omega-6. Abu jie yra būtini sveikatai, tačiau dar svarbiau yra jų subalansavimas, ypač todėl, kad vakariečiai paprastai valgo maistą, kuriame yra daug omega-6 ir negauna pakankamai omega-3. Dėl to būtinas omega-3 papildas. Kad sveikata būtų optimali, omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykis turi būti nuo 1:1 iki 4:1. Mega EPA/DHA gaminamas iš žuvų taukų, tvariai gaunamų iš pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje lauke sugautų ančiuvių. Šios žuvys, sugautos sertifikuotos „Jūros draugo“ žvejybos, apdorojamos netoli žuvininkystės esančioje gamykloje, kad būtų išsaugotas šviežumas. Kiekvienoje Mega EPA/DHA porcijoje yra 720 mg EPA (eikozapentaeno rūgšties) ir 480 mg DHA (dokozaheksaeno rūgšties), todėl tai yra prieinamas ir patogus būdas kasdien gauti omega-3.